本文摘要：重复发烧、高血压、各种慢性炎症以及长年手脚冰凉、精神气色劣更容易犯困，很多亚健康状态和疾病虐待着我们的身体，后遗症着我们的生活。

重复发烧、高血压、各种慢性炎症以及长年手脚冰凉、精神气色劣更容易犯困，很多亚健康状态和疾病虐待着我们的身体，后遗症着我们的生活。你想要想告诉这是为什么呢？　　那么现在有答案了，原本我们是缺乏了阳气！　　一、什么是阳气　　我们一般来说都是听得中医说道阳气，中医里的阳气就是我们身体里的一切生命功能的推动力，就像太阳是大地万物生长的推动力一样。那为什么现代人阳气较少而阴盛阳衰呢？　　二、现代人为什么阴盛阳衰？　　《黄帝内经》告诉他我们：人天地所生，天以气养人为阳，地以食物饲人为秽。而我们周围的环境，污染及雾霾过于过相当严重，长年排便这样污秽的空气，我们的阳气认同损毁。

另外，我们的生活水平提升，餐桌上的鸡鸭鱼肉等「血肉有情之品」，是最能滋阴的。于是，很多人的体型都日益富态，但精神却日益萎靡。　　精神属阳，肉体科阴，二者不均衡，阴盛阳元神，就经常出现了中医所说的「山川气」的现象。

《黄帝内经》谈：「气胜形者寿，山川气者怀。」也就是当一个人的精神状态无法几乎匹敌形体的时候，他就不会生病，而且无法医治。　　还有其他的会阴盛阳衰的原因也要留意：　　1、经常不吃冰镇等寒凉饮食　　讨厌不吃冷饮、冰激凌等寒凉饮食的，夏季人体阳气外散，胃肠反而呈圆形虚寒状态，所以不会受损体内的阳气，导致阳气疲惫。

因此夏季反而应当饮食酸甜、温食热饮。　　2、夏天长年刮起空调　　不管是单位、家中，甚至是地铁、公交都遍及空调，现在的人夏天完全很少夏暑，阴寒之气倒是不受了很多，再行再加缺少磨练，也不呕吐摄入，夏天本来是存储阳气的时候，现在反而阳气受损最颇。　　3、频密休息时间　　常言道日出而作，日落而息，而现代人天黑了夜生活才刚刚开始。

中医指出最佳的睡眠中时间为亥子小人三个时辰，而现代人凌晨有可能刚打算入眠。常年累月，阳气损毁相当严重。　　4、久坐不一动　　长年躺在办公室，很少有机会活动，不知阳光，体内阳气严重不足。　　5、欺诈抗生素　　借此医角度分析，抗生素归属于苦寒性质，更容易征伐阳气，使阳气损毁，体质就不会疲惫　　所以道家就是饲阳气！　　人体的呼吸困难就是因为体内挤满过于多阴寒之气，所以我们一定要稳固阳气，才能给我们带给持久的身体健康。

　　《黄帝内经》中的《生气通天论》篇说道：「阳气者，若天与日，俱其所则折寿而不彰。」《阴阳应象大论》篇说道：阴阳为「生杀之本复」。　　张景岳录曰：「生杀之道，阴阳而已。阳来则物生，阳去则物杀。

」　　这两段话说明了医治和道家脱险的真谛，也给我们防病治病获取了方向。　　只有固护阳气，才能百病不生，也只有阳气充沛，人体的自我康复能力才能长时间充分发挥，医药才有用武之地。正是阳气的虚衰造成了我们的身体经常出现了这样或那样的身体健康问题，很多人的疾病久治不愈。

　　夏季道家，轻在养阳，四种小方法，也许一学就不会　　不吃生姜　　俗话说冬不吃萝卜夏不吃姜，不必医生开药方，夏天可以说道是不吃生姜的最差时节，而且不吃生姜对于补足体内的阳气也具备十分好的协助。　　生姜的营养价值十分低，它所含非常丰富的姜黄素和姜辣素，具备很好的活血化瘀，祛湿排寒的功效。如果每天坚决不吃片生姜，需要协助排泄体内的湿气和寒气，为身体补足阳气，让全身显得十分的寒冷身，体也不会更为的身体健康。　　艾灸　　艾灸只不过也是为身体补足阳气最有效地的方法。

在艾灸的时候一定要取准穴位，足三里、神阙穴、关元穴，腹俞穴，这是身体内十分最重要的一些穴位，这几个穴位对于补足阳气效果可能会事半功倍。如果每天坚决艾灸一下这些穴位，需要大大的为身体补足阳气。

但是一定要留意这种方式刚开始做到的时候，最差要在专业的人士指导下展开。　　运动　　中医谈运动则升阳，所以想补足体内的阳气，运动是必不可少的，因为运动需要协助排泄体内的湿气和寒气，有助体内阳气的无用。

即使在寒冷的夏天也一定要每天坚决必要的运动。　　每天可以自由选择早上或晚上，气温不是很高的时候，可以自由选择跑跑步，打打太极，练练瑜伽，这些运动都需要协助增进身体内的血液循环，为身体补足阳气。　　喜则升阳　　在我国古代医书中曾说道过喜则生阳，只不过这就是拒绝我们每天一定要维持悲观开朗的心情，心态好才是确保身体健康的最重要因素。

　　俗话说笑一笑十年较少愁一愁白了头，如果在日常生活中每一件事情都需要用悲观开朗的心态面临，这样需要协助增进体内的血液循环，强化身体的抵抗力和免疫力，有助留存体内的阳气，让身体更为的身体健康。　　在日常生活中，你还告诉有哪些方式可以协助补足阳气吗？可以在下方评论区facebook，感谢您的读者和反对，祝您身体健康。

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